lunes, 19 de octubre de 2020

Ensalada de coliflor - Salatet karnabit


Ingredientes


500 gr de coliflor

1 tomate 

Jugo de un limón natural

20 ml de aceite de oliva virgen extra

50 gr de apio

1 patata

4 hojas de lechuga

Unas aceitunas negras deshuesadas

Media cucharadita de sal o al gusto personal

Media cucharadita de pimiento rojo


Manera de Preparación


Cortar la coliflor, el apio, la lechuga, el tomate y la patat en trozos medianos.

En una cacerola, cocer los trozos de coliflor y de patat durante 20 minutos.

En un bol, poner las verduras cocidas escurridas.

Añadir los trozos de tomate, lechuga y apio, el jugo de limón, el aceite de oliva virgen extra, las aceitunas negras, la sal y el pimiento rojo.

Mezclar bien y servir frío.


Nota: se puede usar brócoli en vez de coliflor y sale una ensalada muy buena.

domingo, 18 de octubre de 2020

Ensalada de berros - Salatet Jarjir



Ingredientes

 

100 gr de berros

Una cebolleta

1 tomate

Un pepino

El zumo de un limón natural

25 ml de aceite de oliva virgen extra

10 gr de sal o al gusto personal


Manera de Preparación


Lavar y cortar todas las verduras en trozos medianos.

En un bol, poner las verduras cortadas, luego añadir el zumo de limón, el aceite de oliva virgen extra y la sal.

Mezclar bien y al ataque!